W dniach 8-13 października w naszej szkole odbył się cykl zajęć poświęconych profilaktyce zdrowia psychicznego oraz dbałości o dobrostan fizyczny i emocjonalny uczniów.
Program wydarzenia został dostosowany do wieku uczniów:
Klasy 1-3:
Młodsi uczniowie uczestniczyli w kompleksowych zajęciach łączących pogadankę edukacyjną, ćwiczenia jogi oraz krótką medytację na zakończenie. Podczas rozmowy dzieci dowiedziały się, czym jest zdrowie psychiczne, jak rozpoznawać swoje emocje oraz jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem.
Ćwiczenia ruchowe w hali sportowej pozwoliły im wypróbować pozycje rozciągające i równoważne, a końcowa medytacja była doskonałą okazją do nauki wyciszenia i świadomego oddechu.
Klasy 4-8:
Z kolei 8 października dla starszych uczniów zorganizowano jogę podczas przerwy obiadowej. Wszystkie chętne osoby z klas 4-8 mogły przyjść do hali sportowej i wziąć udział w sesji jogi, regenerując siły przed kolejnymi lekcjami.
Zajęcia pokazały wszystkim uczestnikom, jak ruch, uważność i krótki odpoczynek od codziennych bodźców pomagają zadbać o dobre samopoczucie i koncentrację.
Dziękujemy uczniom za wspaniałą atmosferę i zaangażowanie!
P. Veramiayuk
